如果疫情继续，普通人应该如何生活

疫情发展到现在已经三年了，我仔细想了想这三年来的心路历程，发现不仅病毒变异了，我的心态也跟着变异了。

最早的时候觉得这玩意顶多三个月吧，等到了夏天就能结束，因为非典差不多就是三个月。后来发现不但结束不了，看样子可能得一年，一年就一年吧，忍着呗，不然还能咋样。然后到今年，很多人包括我，严重怀疑是不是病毒会一直存在下去。

在这个过程中，有件事对我冲击很大。

之前西安封城的时候，我的一个同事由于太过 “热爱” 工作，把公司当家，吃住都在公司，家里啥都没，封小区之后家里啥吃的都没，那真叫一个完全彻底的崩溃，硬是饿了好几天。

不过搞笑的是，饿到第三天他竟然有了一种身体变轻、脑子变清晰的感觉，并且不饿了，感觉还挺爽，有种从没体验过的全新状态。拿到社区送过来的吃的后，他竟然一度非常纠结到底吃还是不吃，觉得吃了之后又变回之前的状态了。

后来查了下，说是这叫 “轻断食”，支持者觉得这是世界上最好的东西，反对者觉得有百害无一利，反正他果断点了 “断食” 的技能点，从那以后乐此不疲地每隔几天断一天。

尽管学习到了新技巧，他还是成了一个狂热的准备狂，并且去国外网站自学了相关课程。

小伙伴们你们可能不知道，国外末日准备狂们已经发展到了严肃的硬科学状态，有那种巨有钱的 “大神”，在地下埋了几个集装箱，留好通风管道，用水泥浇死，然后在里边准备了游戏电影燃油发电机咖啡饮水过滤器，甚至在栅栏周围挖好了坑，如果发生什么事，就在坑埋好反步兵雷，全家藏进地库。

此外美国已经把之前废弃的冷战民兵指挥中心和地下弹药库都当成末日掩体卖给了群众，因为美国已经挖好了更先进的地堡。

咱们普通人自然用不着这么严肃，他经过严肃的学习，搞了个计划，我觉得挺有意思，跟大家分享下，如果觉得用得着可以参考下。

他在家里常备三个月的物资。

比如方便面，盐，油，腊肉，大米等基础资源，最坏情况下，泡面和炒饭可以抗两个月。

牛排猪肉塞满冰箱，尤其牛排，反正是冻肉；

还有不少紫菜蛋花汤，各种干菜，黄花菜，干豆角，梅干菜，木耳，粉丝，腐竹，反正干货区备一下，还有部分蔬菜可以冷冻，比如西红柿，不要完全解冻可以切一下做汤炒鸡蛋、做意面。

还有各种能抗三个月的必需的药物，维生素，防止缺乏蔬菜得什么奇怪病。还要准备几千块钱现金。

以前不在家做饭，现在强迫自己做，一方面把家里库存循环起来，保持持续买菜习惯，另一方面防止下次出现这事不至于啥都不会，至少要挺到这次疫情结束。

并且掌握了一些必要的做饭技巧，类似：

放蚝油永远不会错；

全世界通用公式，茄子配蒜，洋葱配肉；

想让肉类嫩滑，得学会上浆，也就是提前搁点蛋清或者淀粉；

热锅凉油，就是先把锅烧热，再把油放进去；

还买了一个汽车电池那么大的充电宝，如果停电了，就可以用它来给手机充电，给热水器烧水，给笔记本充电，还有几大桶水。最重要的是，如果家里用燃气，一定要备好电池，小心打不着火。

此外，备足了卫生纸，这几天有长春网友反馈终于明白了美国人为啥抢卫生纸，咱们国家老百姓这些年有点被政府保护得太好了，没像美国人一样经历过飓风后很长时间物资上不来，所以广大市民没太明白他们为啥那么热爱卫生纸，这玩意一旦短缺，生活的困难程度远超大家想象，而且社区会送菜送肉但是几乎不可能送卫生纸，望周知。

他的朋友按照这么来搞，在长春挺了二十多天毫无压力。

我们领导听说这事，让那小子写一封总结邮件，全员转发，建议大家都有所准备，毕竟一旦发生疫情，哪个城市都是人手奇缺，大家要有提前准备的自救意识。当然了，领导还有个意思没法直说，千万不要因为封城影响了工作和学习，尤其前者。

不过这次上海封城后，还是有同事啥都没做，他的想法是，上海作为中国最先进的城市，不至于连自己的饮食都供应不上，然后现实狠狠打了他的脸，这段时间混得那是相当惨。谁能想到都 2022 年，上海群里还在讨论怎么吃饱的问题。

好在每次觉得要抗不下去了，总能继续混下去，比如社区的菜到了，比如社区联系到了快递小哥，还有那个一万块团购，这两天依旧很煎熬。

不只他艰难，某风投女王，几百亿的身价，收购永辉超市的大佬，在魔都上海住着上亿豪宅（单价 20 万每平米，而且是 800 平的超大户型），这几天也在群里求购面包牛奶上了热搜。这事还要后续，她说他们家有十来个小孩，所以吃的不够了，大家怀疑有钱人在集中补课，差点二次冲热搜。

其实慢慢想想，中国在漫长的历史里，基本上很难维持三十年以上的太平盛世，哪怕康乾盛世，也是战火不断地盛世，用张宏杰的话说，叫饥饿的盛世。

只是我们这代人足够幸运，出生在了和平的国家和时代，享受了漫长的和平，我倒是相信和平会继续下去，但是今后可能不会像之前那样平静了，大家还是要学会自我保护。大家看美国，美国本土都多少年没打仗了，不过照样被冰雪暴和飓风狂虐，所以他们的老百姓忧患意识比我们多一些，动不动就去抢卫生纸。

食物准备讲到这里，最重要的事，还是好好上班，这两天看到一个不是段子的段子。

有个网友做销售年前效益还不错，于是定了个特斯拉代步，现在马上要提车了（特斯拉 1000 定金，剩下的提车时候交），可是工作快要黄了，所以求助大家到底提不提车。

下边高票答复是必须提啊，提了电动车正好去跑滴滴。

也有人说，不如把车转出去，现在特斯拉已经涨价了，有三万块差价，正好买个电驴送外卖。

不少人说笑着笑着就哭了。

这事说明一件事，现在是大疫时期，大家最重要的事，还是要保住工作，保持稳健现金流，并且尽量发展一些省钱并且有益于身心健康的爱好。

比如这段时间上海封城，有人已经学习了 PR，有人在 B 站跟着大佬学画画有了新进展，还有小伙伴迷上了练字这个古老技能，哪怕坐在车里听歌呢，以前不懂这事咋回事，最近彻底迷上了。

此外说到身心健康，我自己有个体悟，这段时间尽量压低自己上网接受负面的、碎片化消息的时间，尤其不要跟别人去做无意义的争论，我前段时间把微博戒了，生活质量有了明显提升。

现在的网络情绪很差，充满了一种暴躁情绪，这几天看到一件事特别闹心，一个上海 32 岁的女性给孩子做好饭后跳楼自尽了，这事说起来也非常难以理解。

她家住虹口彩虹湾，患有听障的父亲独居在西郊的青浦，在封城后她无法给父亲送菜，也无人接单，4 月 3 日晚，她情急中找到一直为她送菜的小哥。

那位骑手听到她焦急、带着哭腔的声音，立刻心软了，当晚 7 点就出发，行程 27 公里，最后 2 公里还是不得不步行的，终于在半夜 11 点将这一单送达。

事后，她非常感谢，要给骑手报酬，但旗手坚持不收，她实在过意不去，就给他的手机充值了 200 元答谢。

4 月 4 日晚，微博大 V 披露了这事后，原本是作为一个 “暖心” 的故事，但谁也没想到，事件的发展在此之后急转直下：一大堆人指责谩骂她 “小家败气”、“尖酸刻薄精明”，人家如此历尽千难万险，才给 200 打发人，至少要给 500。后续就失控了，各种难听的话喷涌而出，她俨然就是不知报恩的无德之人，承受千夫所指，终于被压垮跳楼了。

这不是孤例，已经有不少人经历了或轻或重的网暴，包括我自己，当然了，我在网上混了这么多年，脸皮早就混出来了，再说我也不会去刻意看那些骂我的言论，反正看了也改变不了啥，只能让自己心里不爽，干脆不理会就是了。如果上海的那位女士能做到不去看微博，估计也没啥事，眼不见心不烦。

可是很多人的情绪很容易被影响，如果知道自己容易被影响，就干脆不看就是了，也不要跟别人去争论，这段时间生活已经很艰苦了，没必要刻意给自己找不痛快。

而且网络情绪现在也非常不稳定，屁大点的事，很容易闹得不可收拾。前段时间还有一个妹子，本来就有抑郁症，由于在一个大 V 博主下边评论了一句，被骂了几千次，差点没缓过来。

道德洁癖也好，匿名施暴也罢，每个群众都义正严词谴责网络暴力，但是一旦组成一个群体就变得莫名狂躁，成了暴力的一部分。这一点不只是咱们国家，全世界都差不多，我们改变不了啥，只能避免自己卷进去。如果卷进去，就选择不去看，眼不见为净。

此外类似 “中医和西医”，“清零还是共存”，“支持俄国还是乌克兰”，这些话题基本上已经发生了 “观念固化”，也就是过了这么长时间，大家早就已经形成了逻辑闭环，互相争辩的时候往往说得都不是一件事，争一个礼拜啥也争不出啥来，所以根本没必要去争，有那时间去研究下做菜不香吗？

我算是明白一个道理，你是说服不了别人的，你只能和那些跟你观念一样的人玩。尤其算法时代，你的观念稍微有点定型，算法立刻就给你灌输大量同质化内容，让你对自己的想法深信不疑，发现谁跟自己想法不一样，那就是异端，恨不得用文火烧死对方，没法搞宗教审判，那就骂死你。

前段时间某数字研究院研究算法的时候，进行了大规模调查，惊讶且在意料中的，发现支持乌克兰的人看到的信息都是乌克兰必胜的，支持俄罗斯的人看到的消息都是俄罗斯赢麻了，一方面算法帮你过滤一次，另一方面脑子再过滤一次，几乎一点反面信息也听不进去了。

对于很多人来说，他们的脑子缺了一个固件，也就是 “被说服的能力”，正常情况下有一部分人听了道理，觉得对方逻辑比较严密，可能就被说服了，但是还有一部分人他的脑子已经固化了，根本没法被说服，一旦逼急了，就质问你立场是不是有问题，或者干脆质疑你的说法是不是违背祖宗，都到这地步了，还聊啥聊。

所以关键还是找能聊得来的小伙伴玩，如果实在找不到就学习点新东西，如果实在不想学就去玩玩游戏看看电影，干啥都比沉迷于充满焦虑的碎片化信息里强。

情绪既能量，保护好自己的情绪，多去做有用的事。相信大家都有个体会，本来状态不错，刷一堆短信息之后整个人都不好了，而且反而对这类信息有种成瘾，想停也停不下来，这种症状在快要睡觉的时候尤其明显。

大家要区分清楚，有些信息是有积累效应的，也就是你每次阅读，都会增加一些你的知识储备。

但是现在很多碎片化的东西，那些文字里信息量极低，本质都是 “情绪”，通过不断刺激你情绪，让你愤怒、兴奋、抑郁，当大脑被情绪主导，人就容易停不了，过后非常疲劳。

做算法的产品经理们，就是通过点击率、点赞率、留言分析（人工智能已经可以通过语义和关键词对帖子进行归类），来确认这条信息是不是可以不断给流量让更多的人看到，并且算法可以对信息分类，顺便推给相应标签的人。为啥大家经常刷起来就停不下来，因为你看到的内容都是从无数内容里被筛选出来的，把你情绪拿捏得死死的。

不准备多写了，今天就到这里吧，文末用三句话来结束本文。

1、有底线思维，这段时间要做好可能面对的坏局面。老百姓要自己照顾好自己，出了事政府肯定会竭力去帮大家，但是毕竟我国城市里人实在是太多，大家还是要提高自己的抗风险能力。

2、放下焦虑放下猎奇，不要在没啥用的事情上消耗时间和情绪。有些事我们能改变，就去改变，但是还有很多事，根本啥都改变不了，干脆不要去理会和争辩，徒增烦恼。

3、现在尤其要多做正确的事，正确的事就是可积累的事，等疫情结束了，不断见证历史之余，自己也有所提升。

来源：九边 英文名：ertoumu893